近年来，日照市山海天教体系统深入贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，着眼睡眠“小视点”，关注学生“大健康”，坚持“三个聚焦”，做好“三向发力”，全力呵护学生健康成长。

一、聚焦“机制建设”，在“睡得足”上精准发力

健全学生睡眠管理体系。山海天教体局把学生睡眠习惯培养和睡眠时间保障作为立德树人的基础性工作，建立协同配合的“行政部门、学校、班级、家庭”四位一体的学生睡眠管理体系；区教体局牵头成立“睡眠管理”领导小组，学校成立相应工作小组，层层压实责任推进睡眠习惯养成和睡眠管理的各项工作；各学校健全午休安全管理制度、作业监管制度等，保障学生在校有管理、在家有管护，确保小学生、初中学生睡眠时长不少于10小时、9小时。建立台账分类施策。各学校定期开展学生睡眠监测排查情况，分学段、分年级建立“睡眠台账”，从遗传因素、生活习惯、家庭氛围、学习态度、性格品质等方面，认真分析学生睡眠困难情况数据，分析影响睡眠的因素，对睡眠障碍学生进行跟踪管理。对问题比较突出的学生，在医疗机构的专业指导下提供心理辅导与技术支持，帮助学生及家长解决睡眠困难，逐步养成健康的睡眠习惯。家校协同推动睡眠管理。各学校通过多种形式引导家长科学制定学生作息时间，保障每日不早于6：30起床、不晚于9：00晚睡的既定时间，同时各班级定制时间不少于1小时的“午休班约”，为学生睡眠建立起“刚性”约束。学校通过微信、电话、家访等手段对家长落实睡眠管理时间的情况进行监督，确保家长和学生严格执行睡眠时间安排。加强睡眠宣传教育。 区教体局相关科室和各学校通过专题学习、专家讲座、家长会、班队会、公众号、宣传栏等形式，开展《睡眠管理家长这样做》《睡眠管理学生这样做》等专项活动，让师生家长认识到充足睡眠对促进学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习效率方面的关系，真正理解睡眠是健康的“第一守护者”的真正含义，引导大家从思想上和行动上重视并做好孩子的睡眠管理。

二、聚焦“环境创设”，在“睡得美”上精准发力

持续优化午休硬件设施。山海天实施“一元午餐”教育惠民工程8年以来，集体午休已经成为学生管理的重要组成部分，为此区党工委管委会持续加大财力物力保障学生午休质量。2023年增加投资近100万元为学生配备了可躺睡座椅，让学生午休真正实现了“躺平式”。在区实验小学，每天午休时间，同学们按照“两开一拉一放”的操作流程将座椅调至午休“躺平”模式，在舒适的睡椅上享受惬意午休。创设良好的睡眠氛围。立足午休管理关键点，各学校将学生午休管理纳入学生课后服务范畴，实施“静、净、精”管理标准，做到午休氛围安静、环境洁净、管理精细；同时适度使用催眠方法，校医、心理健康教育教师、班主任等适时向学生传授深呼吸、冥想等放松技巧，帮助学生顺利入眠。围绕晚间睡眠重点，引导家长根据各自家庭情况，积极为学生睡眠创造独立舒适的睡眠环境，避免噪音、光线和家长的干扰，确保孩子身心放松，按时安静就寝，不断提升孩子睡眠质量。实施个性化午休定制。充分考虑不同季节、场地、年段、性别、午休习惯等因素，各学校为学生提供不同器材、场地的午休方案。如高年段性别意识已建立，为保护女生午睡环境私密性将午睡场所选在音乐教室与阶梯教室；针对部分没有午睡习惯的学生，由督学教师在学生书吧安排阅读活动，使其在放松的节奏中调整自己的状态。

三、聚焦“监督管理”，在“睡得好”上精准发力

建立睡眠考核机制。区教体局将落实学生睡眠工作纳入体质健康监测和教育质量评价监测体系，设立监督举报电话，畅通家长反映问题和意见渠道。各学校依托“学生睡眠情况监测反馈表”，指导家长监督好学生的睡眠，同时学校根据家长反馈情况及时改进相关工作，切实保障学生睡眠时间充足。不断深化“双减”举措。山海天将校内作业减负和校外培训减负深度融合，指导各学校严格按照规定要求调控学生书面作业总量，确保一至二年级不留书面作业、三至六年级每天各科作业不超过60分钟；科学设计居家实践作业，将亲子阅读、家务劳动、运动健身等纳入作业内容，确保作业“劳心劳力”结合，助力学生按照人体自然规律适时就寝；在校外辅导监管上，引导家长不要给学生报课外文化课培训，避免加重学生学业负担，坚决杜绝挤占学生正常睡眠时间的现象发生。培养良好运动健康习惯。压实“每日一小时”体育锻炼责任，认真上好每一节体育课，充分利用阳光体育活动课进行户外运动锻炼，促进学生劳逸结合；指导家长利用周末、节假日陪学生进行户外活动，通过体能调节提升睡眠质量。定期检查学生的用眼卫生，鼓励学生使用正确的姿势和适量的时间使用电子设备，建立良好的作息制度，减少视力负担、改正睡前不良习惯，在促进睡眠的同时形成积极向上的健康品格。